Você sabia? O maior desafio do Palmeiras em Quito não é a LDU, e a ciência pode provar

Quando o Palmeiras pisa no gramado do Estádio Rodrigo Paz Delgado, em Quito, para enfrentar a LDU, o adversário não veste apenas a camisa do time equatoriano. Há um oponente invisível, silencioso e implacável: os 2.850 metros de altitude. Mais do que um detalhe geográfico, a elevação da capital equatoriana representa um desafio fisiológico complexo, que transforma uma partida de futebol em um verdadeiro teste de resistência e adaptação para o corpo humano.

Mas, afinal, o que realmente acontece com o organismo de um atleta de alto rendimento quando submetido a essas condições? A resposta está na ciência e em um planejamento minucioso, como o executado pelo Núcleo de Saúde e Performance do Palmeiras.

O Ar que Engana: Menos Oxigênio a Cada Respiração

O primeiro mito a ser quebrado é o de que “falta oxigênio” na altitude. A porcentagem de oxigênio no ar é a mesma ao nível do mar: cerca de 21%.O que muda drasticamente é a pressão atmosférica — o “peso” do ar. Em Quito, o ar é mais rarefeito, ou seja, as moléculas de oxigênio estão mais espalhadas.

“Ao inspirar ar com menor pressão de oxigênio, menos oxigênio passa dos pulmões para o sangue e, consequentemente, todos os tecidos recebem menos oxigênio que o normal”, explica Bruno Moreira Silva, professor do Departamento de Fisiologia da Escola Paulista de Medicina da Unifesp, ao Portal do Palestra.

Para um atleta, cujo corpo demanda uma oxigenação muscular massiva, cada pique, passe e chute se torna exponencialmente mais desgastante.

+ São Marcos: A Biografia do Goleiro que se Tornou Santo no Palmeiras
+ A Arrancada Heroica: O Dia em que o Palestra Morreu Líder e o Palmeiras Nasceu Campeão
+ Reta final! Palmeiras confia no passado vencedor para superar a LDU na Libertadores

As Respostas Imediatas do Corpo ao “Sufoco”

Ao desembarcar em um ambiente de altitude elevada, o corpo de um jogador não aclimatado entra em estado de alerta. As reações são imediatas e visam compensar a menor oferta de oxigênio:

• Hiperventilação: A primeira resposta do organismo é aumentar a frequência e a profundidade da respiração na tentativa de captar mais oxigênio. Essa respiração ofegante, no entanto, também elimina mais dióxido de carbono, o que pode alterar o pH do sangue e causar tonturas e náuseas.
• Aceleração Cardíaca: O coração é forçado a trabalhar mais. Para levar a mesma quantidade de oxigênio aos músculos, ele precisa bombear o sangue mais rapidamente, elevando a frequência cardíaca mesmo em repouso e, principalmente, durante o esforço físico.
• “Mal da Montanha”: Muitos atletas podem sofrer com o chamado “Mal Agudo das Montanhas”. Os sintomas são bem conhecidos e temidos: fortes dores de cabeça (causadas pela dilatação dos vasos sanguíneos do cérebro), náuseas, fadiga intensa e dificuldade para dormir.

Além dos efeitos no corpo, a altitude também impacta a física do jogo. Com menor resistência do ar, a bola se move mais rápido, exigindo dos jogadores uma recalibração de força em passes longos e finalizações.

A Estratégia Alviverde: Ciência para Minimizar os Efeitos

Se os efeitos são inevitáveis, a chave para o sucesso é a mitigação por meio de um planejamento científico rigoroso. O Núcleo de Saúde e Performance do Palmeiras, com vasta experiência em jogos na altitude, adota uma abordagem multidisciplinar para preparar os atletas.

A aclimatação é o processo ideal, no qual o corpo, com o tempo, aumenta a produção de glóbulos vermelhos para otimizar o transporte de oxigênio. Contudo, o calendário apertado do futebol raramente permite uma aclimatação completa, que pode levar semanas.

Diante disso, estratégias de curto prazo são cruciais. Uma delas é a decisão sobre o período da viagem. Chegar com bastante antecedência, como o Palmeiras já fez em outras ocasiões, permite ao corpo iniciar a adaptação e identificar os atletas que mais sentem os efeitos. O clube já realizou análises bioquímicas e hematológicas no sangue dos jogadores para verificar os níveis de oxigenação antes de partidas nessas condições.

A hidratação e a nutrição também são pilares fundamentais. Na altitude, o corpo tende a perder mais líquidos, tanto pela respiração mais intensa quanto por uma possível diurese aumentada nos primeiros dias. Por isso, a recomendação é aumentar a ingestão de líquidos, idealmente entre 3 a 5 litros por dia. A dieta é ajustada para ser rica em carboidratos, que são fontes de energia mais eficientes em ambientes com menos oxigênio.

Em campo, a estratégia passa a ser a gestão do esforço. Correr de forma diferente, dosando a energia e escolhendo os momentos certos para “explodir”, torna-se um diferencial tático tão importante quanto o posicionamento defensivo.

Portanto, a batalha em Quito é travada em duas frentes: a tática, no duelo contra a LDU, e a fisiológica, na luta de cada jogador contra os limites impostos pela natureza. A vitória do Palmeiras dependerá não apenas da habilidade com a bola nos pés, mas também da ciência, do planejamento e da capacidade de superação do “fantasma” da altitude.

Acompanhe mais conteúdos sobre o Palmeiras

+ Siga-nos no X
+ Siga-nos no TikTok
+ Siga-nos no Instagram
+ Curta a página no Facebook
+ Inscreva-se no YouTube
+ Inscreva-se no WhatsApp
+ Entre no canal do Telegram

Veja mais notícias do Palmeiras, acompanhe os jogos do Verdão, resultados e classificação, além da gloriosa história e títulos da Sociedade Esportiva Palmeiras.